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高考補腦吃什么 營養(yǎng)干預 高考前除了正常飲食有沒有吃營養(yǎng)品的必要

人類要維持生命的存在,每天需要吃各種食物。這些食物,從營養(yǎng)學角度,可分為六大類:蛋白質(zhì)、脂類與脂肪酸、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、水。

在所有上訴營養(yǎng)物質(zhì)當值,如果嚴格按照營養(yǎng)學家的食譜,形成一個中國居民平衡膳食寶塔。正常人除了α-亞麻酸,是什么都不缺乏的。

但是由于偏食、做飯取向、生活規(guī)律改變等諸多原因,大多數(shù)人還是需要適當補充微量元素、維生素,甚至是少量卵磷脂的。

中國營養(yǎng)學的膳食寶塔分五層:最底層是谷類,建議每天攝入300~500g,這個容易做到(也有個別減肥女性達不到);

蔬菜水果為第二層,建議每天攝入400~500g蔬菜,100~200g水果,這條一半以上的人達不到。有人偏食,有的家庭3、4個人吃飯總共就一個青菜。大家分一分,顯然達不到400~500g的量。水果很多人也是想起來才是,沒有每天吃的習慣;

魚、禽、肉、蛋類是第三層,每天應攝入125~200g。其中魚蝦50g,深海魚為最佳。畜禽肉為50~100g,蛋類為25~50g。除了蛋類,魚蝦類很難做到每天50g;

奶類與豆類占第四層,每天奶類應攝入100g,豆類應攝入50g。奶類很多人能做到,但豆類每天基本打不到最低攝入量;

油脂類為第五層,每天攝入量應少于25g,而這條最容易達到,炒菜中使用的油類,就能滿足人體每天對油的需求量。

由上可知,除非有專配的廚師,大多數(shù)人每天的營養(yǎng)攝入量是不達標的。由此可知,中國社會的營養(yǎng)知識普及與營養(yǎng)習慣的建立還有很長的路要走。

在所有事物當中,對大腦影響最大的當屬深海魚。如果做不到每天吃,最好的辦法當然只有定向補充α-亞麻酸制劑。

長城生物產(chǎn)業(yè)有限公司研制提煉的α-亞麻酸純度高達75%,而且長城生物是中國最早從事α-亞麻酸行業(yè)的企業(yè),產(chǎn)品質(zhì)量都按著國家標準嚴格監(jiān)控執(zhí)行,以α-亞麻酸為核心的青少年考試專用營養(yǎng)包——慧靈100,是目前中高考學生最佳的補腦健腦營養(yǎng)品。

  u-100慧靈以腦營養(yǎng)黃金法則為依據(jù),富含75%高純α-亞麻酸及卵磷脂、;撬岬17種大腦最需要且易缺的活性成分,配方獨特、科學。另外,本品根據(jù)青少年大腦在不同時間代謝的物質(zhì)不同,科學制定了1號、2號、3號營養(yǎng)包,分早、中、晚三個時段服用,在大腦中形成多層次、全方位、立體化的大腦營養(yǎng)改善機制,具有強烈的針對性,可以迅速消除大腦疲勞、提高記憶力、保護視力,是目前備受考前學生青睞的復合型腦營養(yǎng)品。

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